空豆からの閃き

牛蒡と人参のきんぴら・・・・・・牛蒡、人参、いりこ、胡麻、鷹の爪

塩ゆで空豆、　　焼き椎茸、　　玄米ごはん、　茄子と長葱の田舎味噌汁